Warum meine Narzissmus-Bücher wirken

Für dich, nicht über dich

Ich schreibe für dich, nicht für Drama. Du suchst Halt, und ich liefere Handgriffe. Du suchst grenzen setzen narzisst sätze beispiele, nicht Gerede. Genau das bekommst du in meinen Narzissmus-Büchern – klar, anwendbar, ohne Zeigefinger. „Du bist nicht schwierig, die Situation ist es. Hier ist dein nächster kleiner Schritt.“

Ein kurzes Bild, weil es trägt: Mara sitzt nachts um zwei am Küchentisch. Der Kopf brennt, das Herz klopft, das Handy blinkt. Dreizehn Nachrichten, Vorwürfe, Verdrehungen. Sie liest eine Seite aus meiner Leseprobe, legt die Hand auf den Tisch, atmet, und antwortet nicht sofort. Sie entscheidet: Heute setze ich eine Grenze. Morgen prüfe ich, was es mit mir macht. Das ist die Tonspur meiner Bücher: ruhig, präzise, machbar.

Ich gebe dir sofort Sätze. Beispiele:
Gaslighting bedeutet, jemand verdreht deine Wahrnehmung.
No Contact heißt, du stellst den Kontakt komplett ein, um dich zu schützen.
Co-Abhängigkeit heißt, dein Selbstwert hängt an fremder Zustimmung.
Ich benenne die Muster kurz, und ich gebe dir Sprache, die trägt.

Warum diese Bücher dir heute helfen

Ich verspreche dir keine Wunder. Ich verspreche Struktur, Sprache und Selbstschutz. Jede Einheit dauert 5 bis 10 Minuten. Du bekommst Mini-Pläne, Beispiel-Dialoge und einen klaren Abschluss. Ich zeige Situationen, die du wiedererkennst, und ich übersetze sie in konkrete Antworten. 

Ich arbeite ohne Diagnosen und ohne Voyeurismus. Ich respektiere dein Tempo und deine Autonomie. Du entscheidest, ob du bleibst, schrittweise Abstand nimmst, oder No Contact planst. Wenn du dich für die Trennung entscheidest, findest du im Buch Narzissmus – ohne mich eine sichere, realistische Abfolge.
Ausserdem beinhaltet das Buch einen 28-Tage-Plan, um dich so aufzubauen, dass es dir mit oder ohne Narzisst wieder besser geht.

1 Werkzeug, 1 Beispiel, 1 Satz für heute

• Werkzeug: Die Stopp+Zeitrahmen-Grenze. Definiere eine klare Bedingung und eine kurze Konsequenz mit Zeitanker. Beispiel Aufbau: „Wenn X passiert, stoppe ich das Gespräch. Wir sprechen um 18 Uhr weiter.“

• Beispiel-Dialog: Er sagt: „Du spinnst, du erinnerst dich falsch.“ Du sagst: „Ich spreche nicht weiter, wenn du abwertest. Ich bin um 18 Uhr verfügbar, sachlich.“ Er drängt: „Jetzt sofort!“ Du wiederholst: „Ich bleibe bei 18 Uhr. Bis dann.“ Dann legst du das Handy weg.

• Satz für heute: „Ich beende das Gespräch, wenn du mich abwertest.“ Schreibe ihn auf eine Karte. Lies ihn laut, zweimal. Nutze ihn einmal heute, maximal.

Dein nächster kleiner Schritt

Warum meine Bücher lesenswert sind? Weil sie dir keine Theorie ohne Nutzwert geben, sondern Sprache, die dich schützt. Weil sie leise bleiben, wenn es in dir laut wird. Weil sie dir genau ein Werkzeug pro Schritt geben und dir Rückfall-Nachsicht einräumen. Und weil sie transparent mit Grenzen umgehen: Kein Buch ersetzt ein Sicherheitskonzept, wenn Gefahr besteht; ich benenne das klar und verweise an passende Stellen auf Hilfe.

In meinem Buch Du genügst geht es nur um dich. Du bist empathisch, ein Gutmensch und sorgst gut für andere. Besser als für dich. Warum du so bist und wie du dich als Empath entwickelst, damit du auch Gutmenschen anziehst, erfährst du in diesem Buch.

Heute kannst du klein beginnen. Eine Grenze, ein Beispiel, ein Satz. Und wenn du morgen wieder wackelst, wiederholst du genau das. Mehr braucht es gerade nicht.

Bücher direkt bestellen

Es brennt, und du schweigst noch. Doch heute hältst du dagegen. Und ich zeige dir wie.

Und für diejenigen, die lieber einen spannenden Roman lesen, der vollgepackt ist mit Wissen über Narzissmus, empfehle ich dir meine Bücher Tödlich verliebt und Teufelsweib. Diese Serie wird voraussichtlich im 2026 fortgesetzt.

Und hier mein Geschenk an dich: Die Buchtaufe von Du genügst auf Youtube.