Narzisstische Mutter (mit Checkliste)
Toni meldete sich nach dem Osterfest, das er mit seiner gesamten italienischen Familie gefeiert hatte. Er war fix und fertig, obwohl es sehr schön gewesen war. Sie haben fein gegessen, viel gelacht und über vergangene Zeiten geredet.
Warum er so erschöpft war, konnte Toni sich nicht erklären. Ich bat ihn, mir die Familienkonstellation aufzuzeichnen: Nonna, Nonno, Vater, Mutter und Geschwister.
Dann durfte er zu jedem Familienmitglied ein paar Sätze sagen. Mir fiel auf, dass er bei den Erzählungen lebendig wirkte. Dann kam er auf seine Mutter zu sprechen. Bevor er etwas sagte, veränderte sich seine Körperhaltung. Er fiel in sich zusammen und wurde klein, ähnlich wie ein kleines Kind. Er erzählte Gutes über sie und doch wirkte er betrübt.
Ich fragte nach ob er für sie gut genug sei. Nach kurzem Überlegen erkannte er, dass er ihr zwar immer alles recht machen wollte, dass sie jedoch immer etwas auszusetzen hatte. Nein, er war nie gut genug.
So klärte ich ihn darüber auf, dass seine Mutter zumindest starke narzisstische Züge hätte, da ich mich nicht auf eine Ferndiagnose einlassen wollte.
Toni war froh, erkannt zu haben, was los war. So konnte er an seinen Themen arbeiten und sich immer besser von ihr abgrenzen Die Familienfeiern sind seither weniger anstrengend und Toni kann leichter “nein” sagen, wenn seine Mutter versucht, übergriffig zu sein.
Checkliste zusenden lassen
Mit meiner Checkliste findest du sofort heraus, ob deine Mutter narzisstische Züge aufweist. Gerne sende ich sie dir per E-Mail zu:4 Verhaltensmerkmale narzisstischer Mütter
Merkmal #1: Egoismus
Eine narzisstische Mutter interessiert sich nur für ihre eigenen Bedürfnisse. Auch wenn sie das anders darstellt, ist es so. Sie fördert andere nur, wenn sie einen direkten Nutzen daraus gewinnt.
Merkmal #2: Egozentrik
Die narzisstische Mutter möchte im Mittelpunkt stehen. Wenn sie zur Hochzeit eines ihrer Kinder geht, wird sie sich aufmachen, als ob sie selbst die Braut wäre. Bei einer Beerdigung wird sie am lautesten weinen, auch wenn sie den Verstorbenen kaum gekannt hat.
Merkmal #3: Kontrolle und Manipulation
Die narzisstische Mutter möchte über alles informiert sein. Wenn sie übergangen oder ausgeschlossen wird, wird sie wütend und wird sich dafür rächen. Sie manipuliert offensiv oder auch subtil, um ihre Ziele zu erreichen.
Merkmal #4: Fehlende Empathie
Eine narzisstische Mutter ist nicht fähig, Empathie zu empfinden. Sich kann zwar solche Gefühle vorspielen. Sinn und Zweck ist jedoch nicht das Mitgefühl, sondern die Manipulation.
Der Unterschied zwischen einer genialen und verdeckten narzisstischen Mutter
Eine geniale narzisstische Mutter ist erfolgreich, charismatisch und intelligent. Sie bringt ihre Kinder dazu, hohe Leistungen zu erbringen. Sie fördert sie in bestimmten Bereichen, um damit ihre eigenen Ansprüche und ihren Stolz zu befriedigen. Die geniale narzisstische Mutter ist nicht immer offensichtlich dominant oder herrisch, sondern kann sich auch als sehr unterstützend und liebevoll präsentieren, um so ihre Kinder emotional an sich zu binden und sich selbst als eine großartige Mutter darzustellen.
Im Gegensatz dazu ist eine verdeckte narzisstische Mutter oft weniger offensichtlich in ihrer Herrschsucht und zeigt ihr Verhalten auf subtile Weise. Sie verhält sich passiv-aggressiv oder manipulativ, indem sie Schuldgefühle in ihren Kindern erzeugt, sie emotional erpresst oder ihre Bedürfnisse auf indirekte Weise durchzusetzt. Eine verdeckte narzisstische Mutter ist eher unsicher. Sie betrachtet ihre Kinder als Verlängerung ihres eigenen Selbstwertgefühls.
In beiden Fällen sind die Handlungen und Verhaltensweisen der narzisstischen Mutter darauf ausgerichtet, ihr eigenes Selbstwertgefühl auf Kosten der Bedürfnisse und des Wohlbefindens ihrer Kinder zu befriedigen. Der Unterschied liegt darin, wie offensichtlich und dominant das Verhalten der Mutter ist.
Psychische Folgen für Kinder.
Kinder von narzisstischen Müttern können verschiedene psychische Folgen erleiden, da sie in einer Umgebung aufwachsen, die von einem ungesunden, egozentrischen Verhalten geprägt ist. Hier sind einige mögliche Auswirkungen:
Merkmal #1:
Kinder von narzisstischen Müttern lernen, ihre eigenen Bedürfnisse zu ignorieren und stattdessen darauf zu achten, was die Mutter von ihnen erwartet. Dadurch wird ihr Selbstwertgefühl geschwächt.
Merkmal #2:
Wenn Kinder von narzisstischen Müttern ständig Kritik und Erwartungen ausgesetzt sind, entwickeln sie Ängste und werden depressiv. Sie fühlen sich nicht gesehen und ungeliebt.
Merkmal #3:
Narzisstische Mütter erpressen ihre Kinder emotional und erzeugen Schuldgefühle. Dies kann dazu führen, dass sich Kinder ständig schuldig fühlen, selbst wenn sie nichts falsch gemacht haben.
Merkmal #4:
Wenn Kinder mit narzisstischen Müttern aufwachsen, die ihre Bedürfnisse über die ihrer Kinder stellen, führt dies dazu, dass sie Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
Merkmal #5:
Wenn Kinder bei narzisstischen Müttern aufwachsen, die unvorhersehbar oder impulsiv handeln, lernen sie nicht, ihre eigenen Emotionen zu regulieren und in schwierigen Situationen angemessen zu reagieren.
Merkmal #6:
Narzisstische Mütter setzen ihre Kinder unter Druck, perfekt zu sein und hohe Leistungen zu erbringen. Dadurch können Kinder unrealistische Erwartungen an sich selbst haben und unter starkem Stress und Angstzuständen leiden.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Kinder von narzisstischen Müttern diese psychischen Folgen erleben, und dass die Auswirkungen von der Schwere des Narzissmus und anderen Faktoren abhängen können.
Folgen für Söhne im Erwachsenenalter
Söhne von narzisstischen Müttern können im Erwachsenenalter unter verschiedenen psychischen und emotionalen Problemen leiden. Hier sind einige Beispiele:
Söhne von narzisstischen Müttern haben Schwierigkeiten, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen, da sie nicht gelernt haben, was eine gesunde Beziehung ausmacht oder wie man Vertrauen und Intimität aufbaut. Sie haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche auszudrücken und sich emotional zu öffnen.
Narzisstische Mütter kritisieren, manipulieren oder missbrauchen ihre Söhne emotional. Dadurch fühlen sie sich minderwertig oder ungeliebt, was zu einem niedrigen Selbstwertgefühl führen kann.
Narzisstische Mütter setzen ihre Söhne unter Druck, hohe Leistungen zu erbringen oder bestimmte Karrierewege einzuschlagen. Dadurch entwickeln Söhne unrealistische Erwartungen an sich selbst und leiden unter starkem Stress und Angstzuständen, was sich auf ihre Leistung im Berufsleben auswirken kann. Diese Symptome führen zu Burnout.
Söhne von narzisstischen Müttern haben ein erhöhtes Risiko, Suchtprobleme zu entwickeln, um mit emotionaler und psychischer Belastungen umzugehen, die durch den Missbrauch oder die Manipulation ihrer Mutter verursacht wurden.
Söhne von narzisstischen Müttern leiden unter Angstzuständen und Depressionen, da sie sich ständig Sorgen machen, ob sie den Erwartungen ihrer Mutter entsprechen und ob sie genug Liebe und Zuneigung von ihr erhalten.
Söhne von narzisstischen Müttern können Schwierigkeiten haben, eine gesunde Männlichkeit zu entwickeln.
Nicht alle Söhne von narzisstischen Müttern haben diese Probleme. Die Auswirkungen hängen auch von der Schwere des Narzissmus und anderen Faktoren ab.
Folgen für Töchter im Erwachsenenalter.
Töchter von narzisstischen Müttern leiden unter folgende Auswirkungen:
Schwierigkeiten, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu identifizieren und auszudrücken, da sie daran gewöhnt sind, die Bedürfnisse ihrer Mutter über ihre eigenen zu stellen.
Geringes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, da ihre Mutter ihre Leistungen kritisiert und ihre Gefühle nicht berücksichtigt hat.
Schwierigkeiten in engen Beziehungen, da sie nicht gelernt haben, wie man gesunde Beziehungen aufbaut und aufrechterhält.
Neigung dazu, sich selbst zu überanstrengen und übermäßig hart zu arbeiten, um die Liebe und Anerkennung ihrer Mutter zu gewinnen.
Angst vor Ablehnung und Verlust, da sie sich daran gewöhnt haben, dass ihre Mutter ihre Liebes- und Aufmerksamkeitsentzug strafen und sie befürchten, dass andere Menschen sie ebenfalls ablehnen könnten.
Der Umgang mit einer narzisstischen Mutter.
Der Umgang mit einer narzisstischen Mutter ist sehr schwierig. Hier sind einige Tipps, die helfen können:
Es ist wichtig, sich selbst zu schützen und gesunde Grenzen zu setzen. Grenzen können helfen, Ihre emotionalen und psychischen Grenzen zu wahren und Ihre eigene Gesundheit zu schützen.
Vermeiden Sie Konfrontationen, da sie oft zu einer Eskalation der Situation führen. Versuchen Sie stattdessen, ruhig und respektvoll zu bleiben.
Seien Sie realistisch und akzeptieren Sie, dass Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, die Beziehung mit Ihrer Mutter zu verbessern. Es kann hilfreich sein, Ihre Erwartungen zu überprüfen und realistische Ziele zu setzen.
Suchen Sie Unterstützung bei Freunden, Familie oder einem Therapeuten. Eine unterstützende Umgebung kann helfen, Ihre mentale Gesundheit und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Eine gesunde Selbstpflege und -Fürsorge ist wichtig, um Stress abzubauen und sich um Ihre eigene Gesundheit und Wohlbefinden zu kümmern. Das kann regelmäßige körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und genügend Schlaf beinhalten.
Es ist auch wichtig zu verstehen, dass narzisstische Persönlichkeitsstörungen schwer zu behandeln sind und dass eine Veränderung der Person selbst unwahrscheinlich ist. Daher ist es oft am besten, den Fokus auf die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu legen und auf eine gesunde Distanz zu achten.
Wie du den Kontakt mit einer narzisstischen Mutter abbrichst
Den Kontakt zu einer narzisstischen Mutter abzubrechen kann eine schwierige, aber manchmal notwendige Entscheidung sein. Hier sind einige Schritte, die Du bei der Entscheidung und Durchführung des Kontaktabbruchs berücksichtigen sollten:
Mach Dir bewusst, warum Du den Kontakt abbrechen möchten: Es ist wichtig, Dir über die Gründe für den Kontaktabbruch klar zu sein. Notiere Dir Deine Gründe und stelle sicher, dass Du im Klaren darüber bist, dass dies die richtige Entscheidung für Dich ist.
Bevor Du den Kontakt abbrichst, setze klare Grenzen und lass Deine Mutter wissen, was Du von ihr erwartest. Sei dabei respektvoll, aber auch deutlich und konkret.
Der Kontaktabbruch kann emotional sehr belastend sein. Suche Unterstützung bei Freunden, Familienmitgliedern oder einem Therapeuten, die Dir dabei helfen, Deine Entscheidung durchzustehen.
Wenn Du Dich entschieden hast, den Kontakt abzubrechen, plane dies sorgfältig. Überlege Dir, wie Du den Kontakt abbrechen möchtest und welche Form der Kommunikation für Dich am besten geeignet ist.
Wenn Du Dich für den Kontaktabbruch entschieden hast, halte Dich daran. Sei konsequent und lass Dich nicht von Deiner Mutter manipulieren oder überreden, den Kontakt wieder aufzunehmen.
Der Kontaktabbruch kann auch für Dich eine emotionale Belastung sein. Es ist wichtig, dass Du Dir selbst verzeihst und Dir Zeit nimmst, um zu heilen und Deine eigene mentale Gesundheit wiederherzustellen.
Der Kontaktabbruch ist eine individuelle Entscheidung. Es gibt keine richtige oder falsche Entscheidung. Respektiere Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen und schütze Dich selbst.
Narzisstische Väter gibt es auch!
Weitere Informationen in meinem nächsten Blog.
Fazit
Narzisstische Mütter können ihre Kinder emotional und psychisch schädigen.
Dies kann zu langfristigen negativen Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit ihrer Kinder führen.
Die Tochter-Sohn-Dynamik kann unterschiedliche Auswirkungen haben.
Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, wie narzisstische Muster die Beziehung zu einer Mutter beeinflussen können, um die notwendigen Schritte zum Schutz der eigenen psychischen Gesundheit zu ergreifen.
Der Kontaktabbruch kann eine schwierige, aber notwendige Entscheidung sein, um sich vor weiterem Schaden zu schützen.
Bei einem kostenlosen Erstgespräch teile ich Dir mit, wie Du das angehen kannst.
