DU GENÜGST
Dein Weg zu Selbstwert, Freiheit und innerer Stärke
Du genügst – Narzissmus Ratgeber
Du bist genug. Genau so wie du bist. Dieses Buch begleitet dich Schritt für Schritt aus alten Mustern zurück zu dir selbst. Du lernst, Grenzen zu wahren, Schuldgefühle loszulassen und Vertrauen neu aufzubauen.
WAS DICH ERWARTET
- Warum du dich oft kleiner machst als du bist und wie du das änderst
- Wie narzisstische Dynamiken deinen Selbstwert prägen
- Innere Stimmen beruhigen und sabotierende Muster lösen
- Praktische Übungen für klare Grenzen und einen starken inneren Raum
- Schuld loslassen und Frieden mit dir schließen
- Vertrauen in dich und andere zurückgewinnen
FÜR WEN IST DAS BUCH
- Für Menschen, die toxische Beziehungen erlebt haben
- Für alle, die sich nach innerer Ruhe und Selbstannahme sehnen
- Für Empathen und Hochsensible, die Grenzen stärken wollen
- Für dich, wenn du spüren willst: ich genüge
WARUM „DU GENÜGST“
Selbstwert entsteht innen. Worte sind wichtig, doch erst die Erfahrung im Körper macht dich frei. Darum findest du im Buch alltagstaugliche Atemübungen und kurze Reflexionen, die deine innere Stärke spürbar machen.
„Du musst niemandem etwas beweisen. Du bist genug.“
DEIN NUTZEN
- Mehr Klarheit und Ruhe im Alltag
- Stabile Grenzen ohne Kampf
- Weniger Grübeln und Schuld
- Mehr Vertrauen in deine Wahrnehmung
- Ein liebevoller Blick auf dich selbst
STIMMEN UND ZITATE
„Heilung beginnt, wenn du erkennst: Ich darf frei sein.“
„Grenzen setzen ist Selbstfürsorge.“
„Ich genüge mir und werde gesehen, zuerst von mir selbst.“
ÜBER DIE AUTORIN
Chris Oeuvray begleitet seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg aus narzisstischen Mustern. Ihre Arbeit verbindet Klarheit, Empathie und wirksame Praxis. Bücher wie „Tödlich verliebt“ und „Narzissmus – ohne mich“ haben vielen Betroffenen Orientierung gegeben.
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FAQ
Worum geht es in „Du genügst“
Es geht um Selbstwert, Grenzen, Heilung und innere Freiheit. Du lernst, dich selbst anzunehmen und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Brauche ich Vorwissen zu Narzissmus
Nein. Die Zusammenhänge sind verständlich erklärt. Übungen und Reflexionen führen dich sicher durch den Prozess.
Ist das Buch nur für Frauen
Das Buch richtet sich an alle Menschen, die ihren Selbstwert stärken wollen.
In welchen Formaten ist das Buch erhältlich
Print und E-Book. Ein Hörbuch ist geplant. Verfügbarkeit je nach Händler.
Wo kann ich bestellen
Im Buchhandel sowie online. Füge hier deine bevorzugten Shops ein. Zum Shop