„Narzissmus – ohne mich“
Das Buch über emotionale Gewalt und innere Befreiung
Fragst du dich manchmal,
ob das, was du erlebst,
noch Liebe ist,
oder schon emotionaler Missbrauch?
Du gibst alles. Du passt dich an. Du hoffst.
Und trotzdem wirst du kleingemacht, kritisiert, ignoriert.
Dein Gefühl sagt: Irgendetwas stimmt hier nicht.
Doch du findest keine Worte dafür.
Dieses Buch ist für dich.
Weil du beginnst,
dir selbst zu glauben.
Weil du spüren darfst,
dass dein Wert nicht verhandelbar ist.
Und weil du lernen kannst,
dich zu befreien.
Schritt für Schritt.
Was dich im Buch erwartet:
„Narzissmus – ohne mich“ ist ein klarer, ehrlicher Begleiter für Menschen, die emotionalen Missbrauch erleben oder erlebt haben, sei es in Beziehungen, Familie oder Beruf.
Du erfährst:
- wie emotionale Gewalt beginnt – oft unsichtbar
- welche Muster dich immer wieder hineinziehen
- wie du Schuld, Angst und Abhängigkeit durchbrichst
- wie du deine Grenzen erkennst und wieder dir selbst vertraust
- warum Heilung möglich ist, auch wenn du gerade nicht daran glaubst
Für wen ist dieses Buch?
- Für alle, die sich in einer toxischen Beziehung verlieren
- Für alle, die emotional manipuliert werden, oft ohne es zu merken
- Für alle, die sich selbst wieder spüren wollen
Für alle, die lernen möchten: Nein ist kein Egoismus. Es ist Selbstschutz.
Was du mitnimmst:
- Du erkennst Narzissmus, auch wenn er charmant oder subtil auftritt
- Du verstehst die Dynamik hinter emotionaler Abhängigkeit
- Du stärkst deinen Selbstwert und entwickelst gesunde Abgrenzung
- Du findest klare Schritte heraus – zurück in deine Kraft
Zitate aus dem Buch:
„Wer dich kleinmacht, liebt dich nicht. Wer dich liebt, macht dich größer.“
„Du musst niemandem beweisen, dass du genug bist. Du bist es schon.“
„Heilung beginnt, wenn du wieder spürst, was du brauchst – und dir das erlaubst.“
Ist das Buch auch für Männer geeignet?
Ja. Es richtet sich an alle Menschen, die unter narzisstischem Missbrauch leiden – unabhängig von Geschlecht oder Beziehungskontext.
Brauche ich psychologisches Vorwissen?
Nein. Der Text ist leicht verständlich, lebensnah und gleichzeitig tiefgehend.
Kann ich mit diesem Buch einen Ausstieg schaffen?
Ja. Es zeigt dir konkrete Schritte, wie du emotionale Abhängigkeit erkennst, dich abgrenzt und wieder zu dir findest.
Hilft das Buch bei verdecktem Narzissmus?
Ja. Auch bei subtilen, schwer greifbaren Formen von Manipulation und narzisstischem Verhalten findest du konkrete Erklärungen und Hilfe.
Kann ich das Buch auch verschenken?
Ja. Es eignet sich sehr gut als Geschenk für Menschen, die emotionale Klarheit und Unterstützung in schwierigen Beziehungen suchen.
Was Leser:innen sagen
„Dieses Buch war mein Rettungsring.“ – Andrea (45)
Ich war völlig verloren in meiner Beziehung. Die Worte von Chris haben mich tief berührt, mir Mut gemacht und ich habe zum ersten Mal verstanden, was wirklich passiert ist. Ich konnte loslassen und wieder atmen.
„So ehrlich, so klar, so heilend.“ – Julia M.
Ich habe viele Bücher über Narzissmus gelesen, aber dieses ist anders. Es ist wie eine Freundin, die dir die Wahrheit liebevoll sagt, aber ohne Beschönigung. Ich habe mich gesehen gefühlt.
„Ich habe das Buch in einem Zug verschlungen.“ – Simone M. (52)
Die Mischung aus persönlicher Geschichte, psychologischem Wissen und praktischen Erkenntnissen ist einfach einzigartig. Ich habe endlich verstanden, warum ich so lange geblieben bin und wie ich mich befreien kann.
„Endlich ein Buch, das mich nicht beschuldigt.“ – Karin (48)
So oft habe ich mich gefragt, ob ich selbst schuld bin. Chris zeigt auf berührende Weise, wie subtil der Missbrauch ist, und warum gerade empathische Menschen besonders gefährdet sind. Ich konnte so vieles heilen.
„Ich habe geweint vor Erleichterung.“ – Laura (39)
Schon auf den ersten Seiten fühlte ich: Dieses Buch versteht mich. Es ist, als hätte jemand meine Gedanken aufgeschrieben. Danke, Chris, für deine Stärke und deine Klarheit.
✍️ Über die Autorin
Ich bin Chris Oeuvray, Coach, Autorin und Expertin für Narzissmus.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen, die sich aus toxischen Beziehungen lösen und ein neues Leben beginnen wollen.
Dieses Buch ist kein Theoriegebäude. Es ist ein ehrlicher Begleiter auf deinem Weg.
Geschrieben für Herz, Verstand und Mut.