Narzissmus in der Familie

Narzissmus in der Familie wirkt nicht laut. Er wirkt früh. Und er bleibt lange. Oft beginnt er dort, wo Nähe eigentlich Sicherheit geben sollte. Stattdessen entstehen Anpassung, Schuld und das Gefühl, nie ganz richtig zu sein.

In narzisstisch geprägten Familiensystemen stehen die Bedürfnisse einzelner Personen über denen der anderen. Liebe wird an Bedingungen geknüpft. Zuwendung ist nicht verlässlich, sondern abhängig von Leistung, Loyalität oder Anpassung. Kritik wird als Angriff erlebt, Gefühle werden relativiert oder ignoriert.

Besonders prägend ist Narzissmus bei Eltern. Kinder lernen früh, sich zurückzunehmen, Stimmungen zu lesen und Verantwortung zu übernehmen, die nicht zu ihrem Alter passt. Eigene Bedürfnisse werden unterdrückt, um Konflikte zu vermeiden oder Anerkennung zu sichern. Dieses Muster wirkt oft bis ins Erwachsenenalter weiter.

Narzissmus in der Familie zeigt sich nicht nur durch offene Kontrolle. Häufig ist er subtil: durch Schuldgefühle, emotionale Erpressung, Loyalitätskonflikte oder das Gefühl, sich Abgrenzung nicht erlauben zu dürfen. Nähe und Distanz sind nie frei wählbar, sondern emotional aufgeladen.

Diese Kategorie beleuchtet familiäre Dynamiken, ihre langfristigen Folgen und die inneren Konflikte, die entstehen, wenn Bindung und Selbstschutz gegeneinanderstehen. Sie hilft, Muster zu erkennen, ohne vorschnell zu verurteilen.

Die Texte bieten Orientierung für alle, die verstehen wollen, wie familiärer Narzissmus wirkt und warum Abgrenzung oft schmerzhaft, aber notwendig ist. Nicht, um Schuld zuzuweisen, sondern um innere Klarheit zu gewinnen.

Narzissmus bei Kindern

 

Ist ein Elternteil narzisstisch, ist die Wahrscheinlichkeit gross, dass zumindest ein Kind eine narzisstische Persönlichkeitsstörung entwickelt. Dabei wirkt die Kombination von Genetik und Prägung. Weitere Kinder werden eher co-narzisstisch.

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So erging es auch Mia. Sie hatte sich von ihrem narzisstischen Partner getrennt und stand nach einem Höllenritt wieder auf eigenen Beinen. Die Kinder blieben bei ihr. Der Exmann war komplett aus ihrem Leben getreten und kümmerte sich auch nicht mehr um die Kinder. Die reduzierte Familie genoss die neu gewonnene Ruhe und Harmonie.

 

Narzissmus bei Kindern

Doch Mia erkannte, dass ihr jüngerer Sohn Jonas (6) regelmässig Unruhe in die Familie brachte. Er schrie, wenn er nicht erhielt, was er wollte, ärgerte seine Schwester, wo er nur konnte, war grundlos launisch und widersprach Mia ständig. Er respektierte sie nicht und in schwierigen Momenten beschimpfte und beleidigte er sie: “Du bist eine schlechte Mutter” oder “wegen Dir ist Papa gegangen” oder “Du kannst gar nichts” waren ein paar Beispiele aus dem Alltag von Mia.

Hilfesuchend kam sie zu mir: “Meinen Mann konnte ich verlassen, aber dies ist mein Kind! Er ist narzisstisch und ihn kann ich doch nicht rausschmeissen. Ich möchte ihm helfen. Wie kann ich das tun?”

Was ist Narzissmus

Mein Youtube-Video zum Thema

Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung. Folgende 4 Punkte müssen nachhaltig erfüllt sein, um jemanden als Narzissten zu erkennen:

  1. Egoismus: Narzissten denken hauptsächlich an sich selbst und setzen ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche über die anderer Menschen.
  2. Egozentrik: Sie neigen dazu, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und viel Aufmerksamkeit und Bewunderung zu suchen.
  3. Dominanz: Narzissten wollen Kontrolle über andere ausüben und in Beziehungen oder Situationen die Oberhand behalten.
  4. Fehlende Empathie: Sie haben Schwierigkeiten damit, sich in die Gefühle oder Perspektiven anderer hineinzuversetzen und es fehlt ihnen an echtem Mitgefühl.

Diese Eigenschaften können in unterschiedlichem Ausmaß auftreten und zu Herausforderungen in zwischenmenschlichen Beziehungen führen.

 

Narzissmus bei Kindern: Ab welchem Alter zeigt sich Narzissmus?

Spürbar wird es bei einem Kind ab 9 Monaten, nach der sogenannten “Fremdelphase”. Da erkennen gesunde Kinder, dass es ein Ich, ein Du und ein Wir gibt. Bei narzisstischen Kindern ist es so, dass sie das Ich erkennen, und alles andere sind Menschen, die ihnen zu dienen haben.

 

Wie entsteht Narzissmus bei Kindern?

 

Ist Narzissmus bei Kindern ein Erziehungsfehler?

Jeder Mensch hat narzisstische Züge. Diese können durch Erziehungsfehler gefördert oder minimiert werden. Hat ein Kind eine narzisstische Persönlichkeitsstörung, hat die Erziehung nur minimale Einfluss.

 

Narzisstische Züge bei Kindern sind nicht nur auf Erziehungsfehler zurückzuführen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Entwicklung der Persönlichkeit und Verhaltensweisen von Kindern durch eine komplexe Mischung aus genetischen, sozialen, emotionalen und Umweltfaktoren beeinflusst wird.

 

Dennoch kann die Art und Weise, wie Kinder erzogen werden, Einfluss auf ihre Persönlichkeitsentwicklung haben. Wenn Kinder beispielsweise ständig übermäßiges Lob und Bewunderung erhalten, ohne angemessen auf die Bedürfnisse und Gefühle anderer Rücksicht zu nehmen, könnte dies dazu führen, dass sie narzisstische Tendenzen entwickeln.

Ebenso kann übermäßige Nachgiebigkeit oder übermäßiger Fokus auf das Selbstwertgefühl eines Kindes zur Entwicklung von narzisstischem Verhalten beitragen.

 

Es ist wichtig, dass Eltern und Erziehungsberechtigte ein Gleichgewicht zwischen der Förderung des Selbstbewusstseins und der Selbstachtung ihres Kindes und dem Aufbau gesunder sozialer Fähigkeiten finden. Die Entwicklung von Empathie, Mitgefühl und sozialen Fähigkeiten sind entscheidend, um die Wahrscheinlichkeit von narzisstischem Verhalten zu verringern.

 

Insgesamt sollte die Frage nach Narzissmus bei Kindern in einem breiteren Kontext betrachtet werden, der sowohl genetische Anlagen als auch Umweltfaktoren berücksichtigt. Wenn Eltern besorgt sind, dass ihr Kind narzisstische Tendenzen zeigt, kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, um angemessene Wege zur Förderung einer gesunden Persönlichkeitsentwicklung zu finden.

 

Ist Narzissmus vererbbar?

 

Ja, es gibt Hinweise darauf, dass Narzissmus vererbbar ist. Genetische Faktoren beeinflussen die Persönlichkeitsmerkmale, aber Umwelt und Erziehung spielen ebenfalls eine Rolle. Die Entstehung von Narzissmus ist komplex und wird von einer Kombination aus genetischen Anlagen und Umweltfaktoren beeinflusst.

 

5 Symptome von Narzissmus bei Kindern

 

1. Schwierigkeiten, sich in die Gefühle anderer hineinzuversetzen oder sich um deren Bedürfnisse zu kümmern.

 

Das genannte Symptom deutet auf mangelnde Empathie hin. Dies führt zu einer eingeschränkten Fähigkeit, angemessen auf emotionale Signale oder Anliegen anderer zu reagieren. Es weist auf die Unfähigkeit hin, sich in soziale Interaktionen einzufügen, was zu Missverständnissen oder zwischenmenschlichen Problemen führen kann. Empathiemangel belastet Beziehungen und erschwert emotionale Verbindung, was insgesamt das soziale Wohlbefinden beeinträchtigt.

 

2. Kinder sind übertrieben stolz auf ihre Fähigkeiten und betrachten sich als außergewöhnlich oder überlegen.

 

Diese Eigenart zeigt sich durch eine auffällige Tendenz bei Kindern, übermäßig stolz auf ihre Fähigkeiten zu sein und sich selbst als außergewöhnlich oder überlegen zu betrachten. Es kann auf ein gesundes Maß an Selbstbewusstsein hindeuten, jedoch auch auf eine mögliche Selbstüberschätzung. Eine solche Haltung kann zur Förderung von Selbstvertrauen beitragen, sollte jedoch im Auge behalten werden, um Arroganz oder soziale Isolation zu vermeiden. Die Eltern und Erziehungsberechtigten könnten eine wichtige Rolle dabei spielen, den Kindern beizubringen, wie man angemessen mit Erfolgen umgeht und Empathie für andere entwickelt.

 

3. Schnelle Frustration oder Wut, wenn Dinge nicht nach ihren Vorstellungen laufen.

 

Diese Auffälligkeit zeigt sich durch eine rasche Zunahme von Frustration oder Wut bei Kindern, wenn Situationen nicht gemäß ihren Erwartungen verlaufen. Solche Reaktionen weisen auf eine geringe Frustrationstoleranz hin, wodurch Kinder Schwierigkeiten haben, mit Enttäuschungen oder Hindernissen umzugehen. Dies beeinflusst ihre emotionale Regulation beeinflussen und führt zu Konflikten. Es ist wichtig, Kindern effektive Bewältigungsstrategien beizubringen, um ihre Frustration besser zu verwalten und ihnen beizubringen, wie sie flexibel auf unterschiedliche Situationen reagieren können.

 

 

4. Kinder bringen andere dazu, Dinge für sie zu tun oder ihre Wünsche zu erfüllen, indem sie charmant oder manipulativ sind.

 

Narzisstische Kinder setzen ihre natürliche Neugierde und anpassungsfähige Art ein, um ihre Bedürfnisse zu kommunizieren. Dies kann von süßem Verhalten bis hin zu strategischem Verhandeln reichen. Obwohl diese Fähigkeiten Teil ihrer sozialen Entwicklung ist, ist es wichtig, Kindern beizubringen, Verantwortung zu übernehmen und die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu respektieren.

 

 

5. Kinder reagieren empfindlich oder aggressiv auf Kritik und haben Schwierigkeiten, Fehler zuzugeben.

 

Kritik ruft bei ihnen defensive oder wütende Reaktionen hervor, da sie sich möglicherweise bedroht fühlen. Das Zugeben von Fehlern ist mit Scham verbunden, wodurch sie sich in ihrer Identität herausgefordert fühlen. Es ist wichtig, einen unterstützenden Ansatz zu wählen, der ihre emotionale Sicherheit fördert und ihnen hilft, Selbstreflexion und Verantwortungsübernahme zu entwickeln.

Narzissmus bei Kindern

Narzissmus bei Kindern

 

Wie können Eltern mit ihrem narzisstischen Kind umgehen?

 

Der Umgang mit narzisstischen Kindern ist eine herausfordernde Aufgabe, er erfordert Geduld, Empathie und kluge Strategien. Hier sind einige Tipps, wie Eltern mit ihren narzisstischen Kindern umgehen können:

 

Helfen Sie dem Kind dabei, Empathie zu entwickeln, indem Sie über Gefühle sprechen und die Perspektive anderer betonen. Ermutigen Sie zu Mitgefühl und Verständnis für andere.

 

Stellen Sie klare Regeln und Erwartungen auf, die für alle gelten. Lehren Sie, Verantwortung zu übernehmen und die Konsequenzen des eigenen Verhaltens zu verstehen.

 

Unterstützen Sie das Selbstwertgefühl des Kindes, indem Sie Erfolge anerkennen, aber betonen Sie gleichzeitig die Bedeutung von Teamarbeit und Zusammenarbeit.

 

Ermutigen Sie dazu, Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und kritisches Denken zu entwickeln. Helfen Sie dabei, unrealistische Ansprüche an sich selbst und andere zu hinterfragen.

 

Zeigen Sie selbst positives Verhalten, Empathie und angemessene Selbstachtung. Kinder lernen viel durch Beobachtung.

 

Anerkennung und Belohnungen für kooperatives und rücksichtsvolles Verhalten können narzisstische Tendenzen verringern.

 

Wenn das Verhalten des Kindes schwerwiegender ist, kann die Unterstützung eines Kinderpsychologen oder Therapeuten hilfreich sein, um effektive Strategien zu entwickeln.

 

Behalten Sie Geduld und kommunizieren Sie liebevoll, während Sie gemeinsam an der Entwicklung gesunder sozialer Fähigkeiten arbeiten.

 

Lässt sich eine narzisstische Störung vermeiden?

 

Leider nein. Bei der narzisstischen Persönlichkeitsstörung handelt es sich um eine mentale Störung, die als unheilbar gilt. Der Einfluss von Eltern, Freunden, Partnern oder Therapeuten auf die Entstehung oder Behandlung dieser Störung liegt bei 0%.

 

Sind Kinder, die bereits Symptome zeigen, “verloren”?

Diese Kinder kann man unterstützen, indem man den oben erwähnten Umgang stetig anwendet. Damit kann man dem Kind Werkzeuge mitgeben, die dem Kind später helfen, sich sozialverträglich zu verhalten. Wenn ein narzisstischer Mensch merkt, wann er/sie wütend wird und z.B. den Raum rechtzeitig verlassen oder andere Massnahmen ergreifen kann, wird er seine Gefühle nicht ungefiltert an den Menschen rauslassen, die er am meisten liebt.

 

Wie ändert sich ein Narzisst im Alter?

 

Menschen mit narzisstischen Zügen werden in der Regel “altersmilde”. Das gilt jedoch nicht für Narzissten. Der Narzissmus zeigt sich immer extremer und intensiver. Der frühe Charme geht im Alter verloren und der Narzisst wird auf immer mehr Widerstand treffen. Dabei kann ein Gesichtsverlust stattfinden, was für einen Narzissten nur schwer erträglich ist. Dadurch werden Narzissten im Alter suizidal, wenn sie den Gesichtsverlust nicht mehr abwenden können.

Narzisstische Mutter

 

Toni meldete sich nach dem Osterfest, das er mit seiner gesamten italienischen Familie gefeiert hatte. Er war fix und fertig, obwohl es sehr schön gewesen war. Sie haben fein gegessen, viel gelacht und über vergangene Zeiten geredet.

Warum er so erschöpft war, konnte Toni sich nicht erklären. Ich bat ihn, mir die Familienkonstellation aufzuzeichnen: Nonna, Nonno, Vater, Mutter und Geschwister.

Dann durfte er zu jedem Familienmitglied ein paar Sätze sagen. Mir fiel auf, dass er bei den Erzählungen lebendig wirkte. Dann kam er auf seine Mutter zu sprechen. Bevor er etwas sagte, veränderte sich seine Körperhaltung. Er fiel in sich zusammen und wurde klein, ähnlich wie ein kleines Kind. Er erzählte Gutes über sie und doch wirkte er betrübt.

Ich fragte nach ob er für sie gut genug sei. Nach kurzem Überlegen erkannte er, dass er ihr zwar immer alles recht machen wollte, dass sie jedoch immer etwas auszusetzen hatte. Nein, er war nie gut genug.

So klärte ich ihn darüber auf, dass seine Mutter zumindest starke narzisstische Züge hätte, da ich mich nicht auf eine Ferndiagnose einlassen wollte.

Toni war froh, erkannt zu haben, was los war. So konnte er an seinen Themen arbeiten und sich immer besser von ihr abgrenzen Die Familienfeiern sind seither weniger anstrengend und Toni kann leichter “nein” sagen, wenn seine Mutter versucht, übergriffig zu sein.

Narzisstische Mutter: Checkliste zusenden lassen

Mit meiner Checkliste findest du sofort heraus, ob deine Mutter narzisstische Züge aufweist. Gerne sende ich sie dir per E-Mail zu:

Schnelltest: Ist deine Mutter Narzisstin?

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4 Verhaltensmerkmale narzisstischer Mütter

 

Merkmal #1: Egoismus

Eine narzisstische Mutter interessiert sich nur für ihre eigenen Bedürfnisse. Auch wenn sie das anders darstellt, ist es so. Sie fördert andere nur, wenn sie einen direkten Nutzen daraus gewinnt.

 

Merkmal #2: Egozentrik

Die narzisstische Mutter möchte im Mittelpunkt stehen. Wenn sie zur Hochzeit eines ihrer Kinder geht, wird sie sich aufmachen, als ob sie selbst die Braut wäre. Bei einer Beerdigung wird sie am lautesten weinen, auch wenn sie den Verstorbenen kaum gekannt hat.

Merkmal #3: Kontrolle und Manipulation

Die narzisstische Mutter möchte über alles informiert sein. Wenn sie übergangen oder ausgeschlossen wird, wird sie wütend und wird sich dafür rächen. Sie manipuliert offensiv oder auch subtil, um ihre Ziele zu erreichen.

 

Merkmal #4: Fehlende Empathie

Eine narzisstische Mutter ist nicht fähig, Empathie zu empfinden. Sich kann zwar solche Gefühle vorspielen. Sinn und Zweck ist jedoch nicht das Mitgefühl, sondern die Manipulation.

Frau mit künstlerisch gespaltenem Gesicht.

Der Unterschied zwischen einer genialen und verdeckt narzisstischen Mutter

Eine geniale narzisstische Mutter ist erfolgreich, charismatisch und intelligent. Sie bringt ihre Kinder dazu, hohe Leistungen zu erbringen. Sie fördert sie in bestimmten Bereichen, um damit ihre eigenen Ansprüche und ihren Stolz zu befriedigen. Die geniale narzisstische Mutter ist nicht immer offensichtlich dominant oder herrisch, sondern kann sich auch als sehr unterstützend und liebevoll präsentieren, um so ihre Kinder emotional an sich zu binden und sich selbst als eine großartige Mutter darzustellen.

 

Im Gegensatz dazu ist eine verdeckte narzisstische Mutter oft weniger offensichtlich in ihrer Herrschsucht und zeigt ihr Verhalten auf subtile Weise. Sie verhält sich passiv-aggressiv oder manipulativ, indem sie Schuldgefühle in ihren Kindern erzeugt, sie emotional erpresst oder ihre Bedürfnisse auf indirekte Weise durchzusetzt. Eine verdeckte narzisstische Mutter ist eher unsicher. Sie betrachtet ihre Kinder als Verlängerung ihres eigenen Selbstwertgefühls.

 

In beiden Fällen sind die Handlungen und Verhaltensweisen der narzisstischen Mutter darauf ausgerichtet, ihr eigenes Selbstwertgefühl auf Kosten der Bedürfnisse und des Wohlbefindens ihrer Kinder zu befriedigen. Der Unterschied liegt darin, wie offensichtlich und dominant das Verhalten der Mutter ist.

 

Narzisstische Mutter: Psychische Folgen für Kinder

Kinder von narzisstischen Müttern können verschiedene psychische Folgen erleiden, da sie in einer Umgebung aufwachsen, die von einem ungesunden, egozentrischen Verhalten geprägt ist. Hier sind einige mögliche Auswirkungen:

Merkmal #1:

Kinder von narzisstischen Müttern lernen, ihre eigenen Bedürfnisse zu ignorieren und stattdessen darauf zu achten, was die Mutter von ihnen erwartet. Dadurch wird ihr Selbstwertgefühl geschwächt.

Merkmal #2:

Wenn Kinder von narzisstischen Müttern ständig Kritik und Erwartungen ausgesetzt sind, entwickeln sie Ängste und werden depressiv. Sie fühlen sich nicht gesehen und ungeliebt.

Merkmal #3:

Narzisstische Mütter erpressen ihre Kinder emotional und erzeugen Schuldgefühle. Dies kann dazu führen, dass sich Kinder ständig schuldig fühlen, selbst wenn sie nichts falsch gemacht haben.

Merkmal #4:

Wenn Kinder mit narzisstischen Müttern aufwachsen, die ihre Bedürfnisse über die ihrer Kinder stellen, führt dies dazu, dass sie Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Merkmal #5:

Wenn Kinder bei narzisstischen Müttern aufwachsen, die unvorhersehbar oder impulsiv handeln, lernen sie nicht, ihre eigenen Emotionen zu regulieren und in schwierigen Situationen angemessen zu reagieren.

Merkmal #6:

Narzisstische Mütter setzen ihre Kinder unter Druck, perfekt zu sein und hohe Leistungen zu erbringen. Dadurch können Kinder unrealistische Erwartungen an sich selbst haben und unter starkem Stress und Angstzuständen leiden.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Kinder von narzisstischen Müttern diese psychischen Folgen erleben, und dass die Auswirkungen von der Schwere des Narzissmus und anderen Faktoren abhängen können.

 

Narzisstische Mutter: Folgen für Söhne im Erwachsenenalter

Söhne von narzisstischen Müttern können im Erwachsenenalter unter verschiedenen psychischen und emotionalen Problemen leiden. Hier sind einige Beispiele:

  1. Söhne von narzisstischen Müttern haben Schwierigkeiten, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen, da sie nicht gelernt haben, was eine gesunde Beziehung ausmacht oder wie man Vertrauen und Intimität aufbaut. Sie haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche auszudrücken und sich emotional zu öffnen.
  2. Narzisstische Mütter kritisieren, manipulieren oder missbrauchen ihre Söhne emotional. Dadurch fühlen sie sich minderwertig oder ungeliebt, was zu einem niedrigen Selbstwertgefühl führen kann.
  3. Narzisstische Mütter setzen ihre Söhne unter Druck, hohe Leistungen zu erbringen oder bestimmte Karrierewege einzuschlagen. Dadurch entwickeln Söhne unrealistische Erwartungen an sich selbst und leiden unter starkem Stress und Angstzuständen, was sich auf ihre Leistung im Berufsleben auswirken kann. Diese Symptome führen zu Burnout.
  4. Söhne von narzisstischen Müttern haben ein erhöhtes Risiko, Suchtprobleme zu entwickeln, um mit emotionaler und psychischer Belastungen umzugehen, die durch den Missbrauch oder die Manipulation ihrer Mutter verursacht wurden.
  5. Söhne von narzisstischen Müttern leiden unter Angstzuständen und Depressionen, da sie sich ständig Sorgen machen, ob sie den Erwartungen ihrer Mutter entsprechen und ob sie genug Liebe und Zuneigung von ihr erhalten.
  6. Söhne von narzisstischen Müttern können Schwierigkeiten haben, eine gesunde Männlichkeit zu entwickeln.

Nicht alle Söhne von narzisstischen Müttern haben diese Probleme. Die Auswirkungen hängen auch von der Schwere des Narzissmus und anderen Faktoren ab.

 

Narzisstische Mutter: Folgen für Töchter im Erwachsenenalter

Töchter von narzisstischen Müttern leiden unter folgende Auswirkungen:

  1. Schwierigkeiten, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu identifizieren und auszudrücken, da sie daran gewöhnt sind, die Bedürfnisse ihrer Mutter über ihre eigenen zu stellen.
  2. Geringes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, da ihre Mutter ihre Leistungen kritisiert und ihre Gefühle nicht berücksichtigt hat.
  3. Schwierigkeiten in engen Beziehungen, da sie nicht gelernt haben, wie man gesunde Beziehungen aufbaut und aufrechterhält.
  4. Neigung dazu, sich selbst zu überanstrengen und übermäßig hart zu arbeiten, um die Liebe und Anerkennung ihrer Mutter zu gewinnen.
  5. Angst vor Ablehnung und Verlust, da sie sich daran gewöhnt haben, dass ihre Mutter ihre Liebes- und Aufmerksamkeitsentzug strafen und sie befürchten, dass andere Menschen sie ebenfalls ablehnen könnten.

 

Der Umgang mit einer narzisstischen Mutter.

Der Umgang mit einer narzisstischen Mutter ist sehr schwierig. Hier sind einige Tipps, die helfen können:

  1. Es ist wichtig, sich selbst zu schützen und gesunde Grenzen zu setzen. Grenzen können helfen, Ihre emotionalen und psychischen Grenzen zu wahren und Ihre eigene Gesundheit zu schützen.
  2. Vermeiden Sie Konfrontationen, da sie oft zu einer Eskalation der Situation führen. Versuchen Sie stattdessen, ruhig und respektvoll zu bleiben.
  3. Seien Sie realistisch und akzeptieren Sie, dass Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, die Beziehung mit Ihrer Mutter zu verbessern. Es kann hilfreich sein, Ihre Erwartungen zu überprüfen und realistische Ziele zu setzen.
  4. Suchen Sie Unterstützung bei Freunden, Familie oder einem Therapeuten. Eine unterstützende Umgebung kann helfen, Ihre mentale Gesundheit und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
  5. Eine gesunde Selbstpflege und -Fürsorge ist wichtig, um Stress abzubauen und sich um Ihre eigene Gesundheit und Wohlbefinden zu kümmern. Das kann regelmäßige körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und genügend Schlaf beinhalten.

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass narzisstische Persönlichkeitsstörungen schwer zu behandeln sind und dass eine Veränderung der Person selbst unwahrscheinlich ist. Daher ist es oft am besten, den Fokus auf die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu legen und auf eine gesunde Distanz zu achten.

 

Wie du den Kontakt mit einer narzisstischen Mutter abbrichst

Den Kontakt zu einer narzisstischen Mutter abzubrechen kann eine schwierige, aber manchmal notwendige Entscheidung sein. Hier sind einige Schritte, die Du bei der Entscheidung und Durchführung des Kontaktabbruchs berücksichtigen sollten:

  1. Mach Dir bewusst, warum Du den Kontakt abbrechen möchten: Es ist wichtig, Dir über die Gründe für den Kontaktabbruch klar zu sein. Notiere Dir Deine Gründe und stelle sicher, dass Du im Klaren darüber bist, dass dies die richtige Entscheidung für Dich ist.
  2. Bevor Du den Kontakt abbrichst, setze klare Grenzen und lass Deine Mutter wissen, was Du von ihr erwartest. Sei dabei respektvoll, aber auch deutlich und konkret.
  3. Der Kontaktabbruch kann emotional sehr belastend sein. Suche Unterstützung bei Freunden, Familienmitgliedern oder einem Therapeuten, die Dir dabei helfen, Deine Entscheidung durchzustehen.
  4. Wenn Du Dich entschieden hast, den Kontakt abzubrechen, plane dies sorgfältig. Überlege Dir, wie Du den Kontakt abbrechen möchtest und welche Form der Kommunikation für Dich am besten geeignet ist.
  5. Wenn Du Dich für den Kontaktabbruch entschieden hast, halte Dich daran. Sei konsequent und lass Dich nicht von Deiner Mutter manipulieren oder überreden, den Kontakt wieder aufzunehmen.
  6. Der Kontaktabbruch kann auch für Dich eine emotionale Belastung sein. Es ist wichtig, dass Du Dir selbst verzeihst und Dir Zeit nimmst, um zu heilen und Deine eigene mentale Gesundheit wiederherzustellen.

Der Kontaktabbruch ist eine individuelle Entscheidung. Es gibt keine richtige oder falsche Entscheidung. Respektiere Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen und schütze Dich selbst.

 

Narzisstische Väter gibt es auch!

Weitere Informationen in meinem nächsten Blog.

 

Narzisstische Mutter: Kurz gefasst

  1. Narzisstische Mütter können ihre Kinder emotional und psychisch schädigen.
  2. Dies kann zu langfristigen negativen Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit ihrer Kinder führen.
  3. Die Tochter-Sohn-Dynamik kann unterschiedliche Auswirkungen haben.
  4. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, wie narzisstische Muster die Beziehung zu einer Mutter beeinflussen können, um die notwendigen Schritte zum Schutz der eigenen psychischen Gesundheit zu ergreifen.
  5. Der Kontaktabbruch kann eine schwierige, aber notwendige Entscheidung sein, um sich vor weiterem Schaden zu schützen.

Eine solche Mutter hinterlässt in den Seelen der Kinder Spuren. Es lohnt sich, diesen nachzugehen und sie zu heilen.
Bei einem kostenlosen Erstgespräch teile ich Dir mit, wie Du das angehen kannst.

 

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